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女性健身甩肉 捧鈔求救私人教練
旺報【記者陳怡君、戴孟錚╱台北報導】
愛美女性常為體重「斤斤計較」,國內女性健身風潮越來越盛。過去健身市場多以男性為主要客群,如今女性走入健身房比例有超過男性的趨勢,願意花上萬元請私人教練的更以女性為主。公立運動中心、私人企業開班的有氧團體課,幾乎清一色是女學員。
國內連鎖運動中心大打「小鮮肉牌」,請年輕男性當健身教練,一大原因是走入健身房的女性越來越多。World Gym私人教練簡銘緯表示,目前在健身房揮汗的約6成是女性,請私人教練的也以女學員為主。
他表示,飛輪、滑步機、跑步機是最受女性歡迎的健身房有氧運動。在意臀部、腿部雕塑的女性,則會特別請教練指導深蹲、大腿推蹬。私人教練行情價每堂在1700到2000元不等,多以10堂課為購買單位。
在北部多間公立運動中心、私人企業開團體班的健身教練楊政龍表示,飛輪及有氧舞蹈課程最受女性歡迎,這類課程班上超過8成是女學員。科技公司OL容易久坐,在意的多是下肢、手臂圍度。
知名健身教練筋肉爸爸曾碰過70歲奶奶想要運動,「每個人想要達到的目標不同,老奶奶的訴求是保持身體健康。」因此他建議,有任何需求及問題,都應事前與私人教練溝通,「應該要與你的私人教練建立良好默契,有什麼疑問要馬上反應,比較忌諱是不問自己的教練,卻跑去問其他人。」
另外,專家提醒女性族群,運動不要怕累、怕流汗。除運動可達到減重效果外,最重要的還是要從飲食方面著手,控制熱量及三餐定時,才能事半功倍。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/女性健身甩肉-捧鈔求救私人教新竹土地貸款房貸新北石碇土地貸款練-221843294--finance.html
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